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Semana 5

Seja bem-vindo a semana 3 de seu tratamento. Nesta semana você encontrará um vídeo educativo com conteúdo específico sobre a dor e as mudanças que ela traz para sua vida, além de um vídeo de exercícios para seguir e realizar em sua casa.

Vídeo de educação sobre a dor

Este vídeo ajudará você a entender como aceitar a dor que você sente e com isso buscar uma estratégia de tratamento. ajudará você a entender como aceitar a dor que você sente e com isso buscar uma estratégia de tratamento.

Vídeo de exercícios

Este vídeo traz uma sequência segura de exercícios que você pode realizar em sua casa ou qualquer local de sua preferência. Você encontrará um guia ilustrado dos exercícios mostrados nesse vídeo abaixo nos conteúdos complementares.

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O conteúdo desse site tenta ajudar as pessoas a se reorganizarem quando sentem algum tipo de dor. Nesse link você encontrará a visão de um pesquisador sobre a reorganização de nosso cérebro e de nossas tarefas para melhorar a “bagunça” que é viver com dor.