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Semana 2

Seja bem-vindo a semana 2 de seu tratamento. Nesta semana você encontrará um vídeo educativo com conteúdo específico sobre a dor e as mudanças que ela traz para sua vida, além de um vídeo de exercícios para seguir e realizar em sua casa.

Vídeo de educação sobre a dor

Este vídeo ajudará você a entender como aceitar a dor que você sente e com isso buscar uma estratégia de tratamento. ajudará você a entender como aceitar a dor que você sente e com isso buscar uma estratégia de tratamento.

Vídeo de exercícios

Este vídeo traz uma sequência segura de exercícios que você pode realizar em sua casa ou qualquer local de sua preferência. Você encontrará um guia ilustrado dos exercícios mostrados nesse vídeo abaixo nos conteúdos complementares.

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Com esse material você irá aprender um pouco mais sobre a relação da dor crônica com as suas emoções. Também terá um exercício de conscientização de como as suas emoções podem estar relacionadas com a sua dor. Seria muito interessante se você realizasse esse exercício.