Comments

Semana 1

Seja bem-vindo a semana 1 de seu tratamento. Nesta semana você encontrará um vídeo educativo com conteúdo específico sobre a dor e as mudanças que ela traz para sua vida, além de um vídeo de exercícios para seguir e realizar em sua casa.

Vídeo de educação sobre a dor

Este vídeo ajudará você a entender como aceitar a dor que você sente e com isso buscar uma estratégia de tratamento. ajudará você a entender como aceitar a dor que você sente e com isso buscar uma estratégia de tratamento.

Vídeo de exercícios

Este vídeo traz uma sequência segura de exercícios que você pode realizar em sua casa ou qualquer local de sua preferência. Você encontrará um guia ilustrado dos exercícios mostrados nesse vídeo abaixo nos conteúdos complementares.

Image module

Você está acessando uma cartilha de entendimento e conscientização sobre a dor crônica. Nela encontrará um guia que poderá ser acessado juntamente aos materiais que disponibilizamos a você.

Image module

Com esse material você irá aprender um pouco mais sobre a aceitação da dor e terá uma proposta de exercício de auto conhecimento sobre as sensações que você tem quando algo não vai bem.